Bà bầu bị đau đầu thì phải làm sao?

0
104

Bà bầu bị đau đầu là tình trạng phổ biến trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, vấn đề này kéo dài gây lo lắng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của các mẹ bầu.

Vì sao bà bầu bị đau đầu trong thời gian mang thai?

Nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ vào giai đoạn này thay đổi liên tục. Chúng dẫn đến nhiều vấn đề về thể chất và tâm sinh lý, đau đầu là một trong số đó. Các nhà khoa học đã thống kê rằng hơn 80% phụ nữ thường xuyên bị đau đầu trong suốt thai kỳ.

Trong giai đoạn đầu, cơ thể người mẹ chưa kịp thích nghi với sự thay đổi. Do đó, đau đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất chiếm khoảng 60% tổng số trường hợp. Vào những tháng cuối thai kỳ, bà bầu thường lên cân đột ngột. Điều này làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tác động xấu đến quá trình lưu thông máu đến não bộ, gây ra đau đầu.

Ngoài ra, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học cũng có thể khiến bà bầu bị đau đầu. Không uống đủ lượng nước, ăn uống không hợp lý và dinh dưỡng kém là những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Bên cạnh đó, thức đêm, dùng chất kích thích, rượu bia cũng có thể dẫn đến tình trạng đau đầu trong thai kỳ. Bà bầu thường xuyên mệt mỏi căng thẳng dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ và đau đầu.

Bà bầu bị đau đầu có hại gì đến sức khỏe mẹ và bé?

Đa số các cơn đau đầu nhẹ khi mang thai sẽ biến mất một cách nhanh chóng. Khi bà bầu bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, hoặc sau khi sinh xong, tình trạng đau đầu là điều rất bình thường. Thai phụ không cần phải quá lo lắng khi bị nhức đầu trong trường hợp này.

Khi tình trạng trở nên trầm trọng sẽ khiến các mẹ bầu bị khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ. Điều này sẽ ít nhiều sẽ tác động xấu đến sức khỏe thai nhi trong trong bụng mẹ. Vì vậy, cần theo dõi cơn đau đầu để có thể phát hiện những bất thường kịp thời để điều trị hiệu quả ở thời gian mang thai.

Tiền sản giật ở và một số bệnh nguy hiểm khác có thể gây ra tình trạng bà bầu bị đau đầu. Đối với sản phụ trên 35 tuổi, việc theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên và kĩ càng nếu có dấu hiệu đau đầu là rất cần thiết.

Bà bầu bị đau đầu phải làm gì để giảm đau?

  • Ngủ từ 7-10 tiếng mỗi ngày, tránh ngủ trưa hơn 1 tiếng để không cảm thấy mệt mỏi vào buổi chiều. 
  • Chườm khăn mát lên trán khi ngủ, nghỉ để giảm cơn đau đầu một cách hiệu quả.
  • Tắm bằng nước ấm vừa đủ, không quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. 
  • Uống đủ nước mỗi ngày. Có thể dùng nước lọc, nước ép trái cây tươi không đường… Hạn chế các loại nước trái cây đóng chai, đồ uống có ga, thịt hộp chế biến sẵn, socola,…
  • Thư giãn và nghỉ ngơi giúp giảm tần suất các cơn đau đầu xuất hiện trong suốt thai kỳ. 
  • Massage đầu, vùng vai gáy, gan bàn chân…để kích thích lưu thông máu và giảm các cơn đau hiệu quả.
  • Không sử dụng các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê…
  • Ăn thêm các loại thực phẩm như sữa tươi,cherry, đậu trắng, khoai tây… để giúp giảm đau đầu. Các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh cũng rất tốt cho việc lưu thông máu, giảm đau đầu.
  • Luyện tập thể dục đều đặn để cơ thể vận động, dẻo dai hơn. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn nhẹ nhàng, bao gồm: Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền…để cải thiện tình trạng bà bầu bị đau đầu.
  • Uống thuốc giảm đau dưới sự chỉ định, tư vấn của bác sĩ

Tác dụng của thuốc ferrovit

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here