Sống Organic: Ăn Nha Đam có tác dụng gì?

0
87

Cây Nha Đam, Lô Hội, hay Aloe Vera, là một loại thực vật tuyệt vời, với những tính chất nổi trội tốt cho cả sức khỏe nội tiết lẫn sức khỏe bề ngoài của bạn.


Một loại thực vật với đầy những dưỡng chất tiềm năng

Cây Nha Đam với những đặc tính trị liệu của chúng đã được biết tới ít nhất 6000 năm nay. Vào thời kỳ đầu, loài cây này được biết đến là một loại cây bất tử và được tặng cho các pharaoh Ai Cập như một món quà tang lễ.

Ngày nay, nha đam có cả một ngành công nghiệp đằng sau nó. Chiết xuất Aloe Vera được sử dụng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân như kem dưỡng ẩm, xà phòng, kem cạo râu và kem chống nắng. Bạn có thể sử dụng nó để làm dịu vết cháy nắng khó chịu.

Ăn Nha Đam có tác dụng gì

Nhận biết nha đam: là một loại thực vật có thân dày, ngắn và chứa rất nhiều nước, lên tới 98.5 – 99.5% thể tích. Chúng có ngưỡng phát triển trung bình là 30-50 cm. Mỗi lá của cây nha đam chứa đầy những mô dịch giữ nước – chính là phần thịt lá mềm mà chúng ta thường thấy trong những sản phẩm làm từ Aloe Vera.

Và có thể bạn cũng dễ dàng hiểu được rằng, phần thịt cây có trong nha đam này là nơi mà mọi phép màu của thiên nhiên tích tụ. Rất nhiều những vitamin có ích như A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E cùng với các khoáng chất axit folic, sắt, natri, đồng, kẽm, canxi, kali, crom, magiê và mangan đều được lưu trữ tại đây và chỉ cần với phương pháp thích hợp, bạn đã có trong tay một loại kem trị liệu đầy năng lực, hay món ăn nha đam có tác dụng ấn tượng.

Sử dụng nha đam để làm gì gì?

Hỗ trợ hồi phục các vết thương bỏng

Nha Đam được biết đến rộng rãi nhất như một loại thuốc bôi để điều trị những vết thương phồng rộp, chủ yếu do bỏng hoặc cháy nắng gây ra.

Trên thực tế, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chấp thuận thuốc mỡ có nguồn gốc Nha Đam là loại thuốc có thể mua trực tiếp từ các tiệm dược phẩm mà không cần phải trình đơn thuốc từ y sĩ từ những năm 1959.

Các nghiên cứu cho thấy đây là một phương pháp điều trị tại chỗ hiệu quả đối với bỏng độ một và độ hai, giảm nhanh quá trình hồi phục các vết thương nhanh hơn khoảng 9 ngày so với các loại thuốc thông thường.

Góp phần đẩy lùi mảng bám răng và trị các bệnh về nướu

sử dụng nha đam cho răng

Sâu răng và các bệnh về nướu là những vấn đề sức khỏe rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là giảm sự tích tụ mảng bám (màng sinh học vi khuẩn) trên răng thông qua việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị chảy máu trong hoặc sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, bệnh nướu răng đã tới rất gần rồi đấy. Lô hội có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn tự nhiên có thể giúp chữa lành vết loét miệng và chảy máu nướu răng và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Xoa bóp phần thịt vào nướu là một lựa chọn hiệu quả, hay thậm chí, bạn có thể sử dụng kem đánh răng cùng với Aloe Vera đã qua sơ chế.

Giảm các vết viêm, phù nề

Những người bị iêm khớp nói chung có thể được hưởng lợi từ các hợp chất anthraquinone, bao gồm axit aloetic và axit cinnamic có trong nha đam. Chà phần thịt nha đam trực tiếp lên các khu vực đau có thể làm giảm bớt sự khó chịu.

Thêm vào đó, uống và ăn nha đam ở dạng nước ép có thể đem đến lợi ích, giúp điều trị loét cụ thể như viêm loét đại tràng.

Giúp cho làn da bạn khỏe mạnh hơn

Bên cạnh việc điều trị cháy nắng, nha đam giúp tăng cường sức khỏe làn da nói chung. Thoa nha đam lên mặt hai lần một ngày có thể giúp giảm mụn trứng cá và sẹo. Sữa rửa mặt và mỹ phẩm với nha đam cũng hữu ích trong việc điều trị đỏ và sẹo tự nhiên hơn so với hóa chất trong một số sản phẩm. Ngoài việc giúp đỡ các khu vực có vấn đề này, lô hội cũng có thể hydrat hóa và khuyến khích sự phát triển của tế bào từ làn da sáng, dẻo dai.

gel nha đam cho da và tóc

Nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt

Các đặc tính giữ ẩm của nha đam có thể giúp ngăn ngừa gãy tóc và thúc đẩy tăng trưởng. Ngoài khả năng bảo vệ khỏi tác hại của bức xạ, lô hội còn có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về da đầu như gàu, ngứa và mất cân bằng pH. Mặt nạ tóc tự nhiên tại nhà rất dễ thực hiện bằng cách chiết xuất từ hai lá lô hội và kết hợp nó với nước ép từ nửa quả chanh. Sử dụng hỗn hợp như một loại dầu xả và để nó trong khoảng mười lăm phút có thể giúp tóc khỏe và bóng mượt.

Ăn nha đam có tác dụng gì?

Giúp bạn tiêu hóa tốt hơn

Nha Đam có chứa các loại enzym chủ động hỗ trợ quá trình tiêu hóa, có thể kể đến như: Kiềm phosphatase, catalase, lipase, và peroxidase. Việc tiêu thụ những món ăn nha đam có tác dụng giúp phân hủy chất béo và đường trong khi thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng lành mạnh.

Những phẩm chất tương tự làm cho lô hội tốt cho hệ tiêu hóa cho phép nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên có thể điều trị táo bón. Chất xơ và các hợp chất thích nghi thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên.

Một số nghiên cứu cho thấy uống khoảng 57 gram nước ép lô hội mỗi ngày khi cảm thấy táo bón có thể làm giảm bớt các triệu chứng, mặc dù cây thường mất nhiều giờ để có hiệu lực.

nước ép nha đam và dâu tây

Điều hòa lượng đường trong máu

Ăn nha đam có tác dụng giúp duy trì lượng đường trong máu và giảm triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường loại hai. Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ thường xuyên đồ uống thậm chí có thể làm giảm lượng đường trong máu. Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất của lô hội có thể giúp giảm đau thần kinh thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Giảm nồng độ Cholesterol

Nghiên cứu cho thấy ăn nha đam có tác dụng làm giảm cholesterol theo công bố nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh nhờ hợp chất beta-sitosterol có trong cây.

Loại bỏ độc tố có trong cơ thể

Lô hội có thể giúp hấp thụ độc tố. Ayurveda, hệ thống y tế của Ấn Độ, khuyên bạn nên chiết xuất chất lỏng từ lá cây để loại bỏ cơ thể ama hoặc chất thải độc hại tích tụ trong dạ dày và thành ruột đóng vai trò trong sự phát triển bệnh.

nước uống nha đam 2

Tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên

Ngoài việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch, nha đam còn chứa các hợp chất như lưu huỳnh, lupeol, phenol và urê nitơ, có nhiều đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm có thể giúp chống lại các vi sinh vật lây lan.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here